Le muscle PSOAS ILIAQUE situé sur le côté de la région lombaire de la colonne vertébrale et le bord du bassin, également connu sous le nom de « muscle de l’âme » est considéré comme l’un des plus gros du corps.

Malheureusement, le stress se loge à ce niveau-là.

De différentes conséquences en découlent comme l’insomnie, l’affaiblissement du système immunitaire, et le sentiment de vivre dans la peur. La position assise, et le mode de vie au rythme rapide nous empêchent de nous en libérer.

Plusieurs façons d’y arriver en le stimulant efficacement :

La thérapie craniosacrale pratiquée par un ostéopathe, permet de détendre le système nerveux. Le « système cranio-sacré » est le lien entre l’os du crâne et la base de la colonne vertébrale, censé contenir notre force vitale première, celle répartie dans tout notre corps
Le yoga et la pratique personnelle accompagnés d’exercices de respiration : Bras tendus au-dessus de la tête, inspirez lentement en descendant un genou au sol en position de fente, expirez en remontant celui-ci, changez de jambe.

Un exercice simple à reproduire aussi souvent que nécessaire et particulièrement efficace.