Bien que le sucre soit mauvais pour la santé, le fructose contenu dans les fruits, est nécessaire à celle-ci

1 – les grenades : riches en fibres et anti-oxydants, aident à la digestion et à l’élimination des toxines. Elles contiennent des polyphénols qui stimulent le métabolisme et réduisent l’appétit.

2 – les pommes et poires : fortifient l’estomac contre les bactéries. La pectine qu’elles contiennent absorbe l’eau et empêche le corps de stocker des matières grasses.

3 – les tomates : fruits riches en vitamine C et phytonutriments qui permettent de détoxifier le sang, améliorer l’activité cardio-vasculaire.

4 – les noix de coco : contiennent des graisses de bonne qualité, indispensables à l’élévation du métabolisme.

5- les myrtilles : riches aussi en anti-oxydants aident le corps à éliminer les toxines nocives qui stockent la graisse.

6- les avocats : bien que riches en calories, le gras de ces fruits représente une excellente collation qui empêche le sucre des autres aliments, de se stocker dans le sang.

7- les bananes : limitent l’appétit et transforment les graisses en énergie.

8- les pamplemousses : réduisent le taux de sucre dans le sang.