Arriver à s’occuper de soi quand on est maman

Quand on est maman, on a de lourdes responsabilités. Tout au long de la journée, il y a
toujours des choses à faire et à organiser. Il est difficile de trouver du temps pour soi.
Pourtant, c’est nécessaire. En effet, il faut prendre soin de soi si on veut éviter le stress et la
dépression. Voici justement quelques astuces qui pourraient vous aider si vous avez du mal à
vous en sortir.

Une bonne organisation, c’est important !

Y a-t-il des astuces pour trouver du temps pour soi ? En fait, tout est question
d’organisation. Il y a des choix à faire. Il faut également adopter certaines habitudes. Au
départ, tout semble difficile. Mais au fil du temps, vous finirez par réussir à bien gérer votre
temps.

Pour commencer donc, faites la liste des choses à faire durant la journée. Ensuite, il faut les
classer par ordre de priorité. Si nécessaire, essayez de déléguer certaines tâches à votre mari
ou bien à un proche qui se porte volontaire. Pensez également à répartir les travaux ménagers
sur la semaine. Avec une bonne organisation, vous arriverez à trouver quelques minutes pour
vous occuper de vous.

Faire une liste pour soi !

C’est la prochaine tâche au programme. Le concept est de lister les choses que vous voulez
faire pendant votre petit temps libre. Une fois de plus, mettez les plus importants en haut de la
liste. La liste est également à établir en fonction de vos objectifs et de vos besoins réels. Par
exemple, si vous voulez perdre du poids, vous pourrez utiliser votre temps libre pour
pratiquer du sport. De plus, cela vous permet d’avoir une vie sociale. Vous pouvez entre
autres faire des activités physiques avec vos amies.

Sachez toutefois que cela demande une grande disponibilité. Ainsi, il est indispensable de
bien organiser votre emploi du temps. Si vous avez un enfant de bas âge, il faut aussi trouver
quelqu’un pour le garder. C’est crucial si vous voulez faire du fitness dans une salle de sports
ou pratiquer une activité de plein air.

Se pomponner à tout moment !

Faire du sport ne suffit pas. En tant que femme, une maman a aussi besoin de se pomponner.
Un petit rituel de beauté et de bien-être est donc à programmer. On peut le faire le soir,
quand les enfants sont couchés. Il faut aussi essayer de se lever tôt pour avoir du temps à se
préparer. Un peu de maquillage est quand même nécessaire surtout si vous devez emmener les
petits à l’école ou faire vos courses.

Enfin, de temps en temps, vous devez aussi entretenir votre mémoire et penser à votre bien-
être. Pour ce faire, accordez-vous quelques minutes pour écouter de la musique et lire des
livres.