Gardez la forme durant le confinement grâce à Iron Bodyfit

On l’a bien compris, durant le confinement, nous devons tous rester à la maison. Cependant, le ministère des sports a lui-même rappelé la nécessité de pratiquer une activité physique quotidienne ! C’est pourquoi, chez Iron Bodyfit, nous avons pensé à vous et avons créé un programme d’animation (sportives mais pas que) pour toute la famille à retrouver sur notre page facebook dédiée. Ainsi, que vous soyez un sportif du dimanche ou au contraire un vrai mordu de sport, vous devriez trouver votre bonheur pour remplacer vos séances d’EMS et garder la forme durant cette période particulière.

Depuis quelques jours, vos déplacements et exercices se limitent à faire les quelques pas qui vous séparent de la cuisine… Pas évident pour notre corps et notre esprit de comprendre ce changement brutal. D’autant plus qu’on a fait quelques réserves dans les placards, et que ça par contre, notre cerveau l’a très bien enregistré. Alors pour garder la forme durant le confinement, il est préconisé d’avoir « une pratique minimale correspondant à une heure par jour pour les enfants et les adolescents et 30 min pour les adultes dont la condition physique le permet ». Plus facile à dire qu’à faire, surtout en appartement ? C’était sans compter sur l’équipe d’Iron Bodyfit et ses coachs à travers toute la France, qui se mobilisent pour vous proposer un programme hebdomadaire des plus complets.

En un seul clic, retrouvez le programme de toute la semaine. On peut suivre les cours du matin pour un réveil musculaire en douceur, opter pour les circuits training de l’après-midi ou encore pour une session de yoga. Vous êtes en famille ? Iron Bodyfit pense également à vous en vous proposant des coachings parents-enfants et des séances de yoga à faire tous ensemble. Et parce qu’il faut aussi occuper le reste de la journée, nous vous proposons également des recettes de cuisine et la lecture de contes pour enfants. En live sur Facebook ou en replay sur Youtube, vous êtes donc certains de trouver une activité pour vous et le reste de la famille. Plus aucune excuse !

À découvrir ici :
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